作者：鄭州市第一中學葛曉娜

歷盡艱辛，破繭成蝶。

備考路上，同學們難免迷茫和困惑。

希望你們

乘一葉方舟，劈波斬浪，

行穩致遠，走向遼闊的星辰大海。

讓目標催化人生

多數人在人潮洶涌的世間，白白擠了一生，從來不知道哪里才是他所想要到達的地方，而有目標的人卻始終不忘記自己的方向，所以他能打開出路，走向成功。

——羅曼·羅蘭

一位心理學家曾經做過這樣一個實驗：他招募了一些自愿參與實驗的人員，把參與者分成三組，每組都被要求向著十公里以外的村莊出發。

第一組的人既不知道村莊的名字，也不知道具體路程，只被告知跟著向導走就可以。剛走兩三公里就有人開始叫苦不迭；走到一半的時候，有人開始憤怒，抱怨為什么要走這么遠，何時才到頭，有人甚至坐在路邊不愿繼續前行。越往后，他們的情緒也就越低落。

第二組的人知道村莊的名字和路程，但路邊沒有設置里程碑之類的標識。走到一半的時候，大多數人想知道走了多遠，比較有經驗的人說大概走了一半的路程。于是大家又簇擁著繼續向前走。當走到全程四分之三的時候，大家情緒開始低落，覺得疲憊不堪，而路程似乎還有很長。當有人說快到的時候，大家又振作起來，加快了行進的步伐。

第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且在他們行走的公路旁每隔一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑，每縮短一公里人群中便出現一陣歡呼聲。行進中，他們用歌聲和笑聲來消除疲勞，情緒一直處于高漲狀態，所以，第三組的人很快就到達了目的地。

這個實驗告訴我們：

當人們的行動有了明確的目標，并能把自己的行動與目標不斷地加以對照，進而清楚地知道自己的前進速度，與目標之間的距離，人們行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服一切困難，努力達到目標。把這個實驗應用到學習中去，我們具體要怎樣做呢？

首先，設定科學的目標。

你是否有這樣的經歷？以一個完美無缺的學習目標開始，努力學習兩周，繼而草草應付，結果不了了之。很多時候我們無法完成目標，是因為我們設定的目標不科學，一個科學的目標需要遵循SMART原則。SMART原則是由美國馬里蘭大學管理學及心理學教授洛克在實踐中總結出來的，它的具體含義是:

SMART原則一S（Specific）——目標必須是具體的，是指能夠用明確具體的語言，清楚地說明要達到的結果。很多時候，我們設定的目標沒有實現，就是因為目標不夠明確具體。比如一個學生想要考好大學，好大學這個目標設定太模糊，而確定考哪所大學或者哪一類大學則是一個把目標具體化的過程。

SMART原則二M（Measurable）——目標必須是可以衡量的，是指應該有一組明確的數據，作為衡量目標是否達成的依據。比如想要提高英語詞匯量的學生給自己制定目標：總共要記住多少個單詞，每天背會多少個單詞。這樣的目標則是可衡量的。

SMART原則三A（Attainable）——目標必須是可以達到的，是指在付出努力的情況下可以實現的。比如一位實力在一本線左右的學生執意要考清華大學，并非這樣的目標絕對不可能實現，而是這樣的目標對絕大多數人來說過高，并不能真正帶來動力，所以意義并不大。

SMART原則四R（Relevant）——目標必須和其他目標具有相關性，是指實現此目標與其他目標的關聯情況。如果實現了這個目標，但對其他的目標完全不相關，或者相關性很低，那這個目標即使達到了，意義也不是很大。比如馬上就要參加高考的學生苦練馬甲線，馬甲線這個目標對高考的貢獻并不大，所以這并不是一個高相關的目標。

SMART原則五T（Time-based）——目標必須具有明確的截止期限，是指根據任務的權重、事情的輕重緩急擬定出完成目標的時間要求。一個目標如果沒有時間限制，那么完成目標的概率則會下降。比如老師布置的作業如果不設置交作業的時間，可能就會有同學偷懶不寫作業。

其次，科學執行目標。

目標設好了, 是不是就萬事大吉了?其實不然， 缺乏執行力的目標就像一輪映在水中的明月，可望而不可即。那么如何高效地執行目標呢？執行目標時要遵循PDCA原則，所謂的PDCA原則指的是Plan（計劃）、Do（實施）、Check（檢查）、Action（處理）的首字母組合。

Plan（計劃）：要做到有最終目標，有節點，有進度，這是計劃需要考慮的三個要素。

Do（實施）：為了落實計劃，需要強大的執行力和監督監管能力，把計劃落實完成。

Check（檢查）：對整個計劃的各個階段、各個節點進行檢查，對比完成度、計劃進度情況，確保對每一個細節都能做到仔細檢查。

Action（處理）：檢查后可能會發現和預定的計劃有偏差的地方，這類情況就需要及時糾正并引導回正軌。

以文章開始的實驗為例，第三組的人知道村莊的名字、路程，公路旁也設置了里程碑，這就是計劃（Plan）里的最終目標、節點，如果加上預期多長時間到達，每公里需要多長時間這樣的進度衡量，這個計劃將會更加完美。開始行進，相互鼓勵便是實施(Do)。查看里程碑，便是在檢查(Check)目標執行情況，若能夠每公里衡量一下時間進度，那么檢查將會更加全面。檢查的過程中，如果發現某一公里的用時偏長，就需要加快速度，這個環節便是處理（Action）。PDCA原則讓我們在執行目標時，思路清晰，執行有據，提高執行效率，增加生命質量。

目標猶如海上的燈塔，

指引前進的方向；

目標猶如夜空的明月，

照亮夜行的路途。

親愛的同學們，

給自己設定科學的目標，

繼而科學地執行目標，

努力超越自己，讓生命發光。